Thời gian sử dụng sản phẩm tuỳ thuộc vào số cân nặng mà Bạn muốn tăng. Thông thường dùng theo hướng dẫn (ngày 3 lần, tháng hết khoảng 2 hộp - loại 1kg) sẽ giúp tăng được khoảng 1-2 kg. VD: bạn muốn tăng 6 kg thì phải dùng trong 3-4 tháng. Tuy nhiên việc tăng cân nhiều hay ít còn phụ thuộc vào cơ thể, chế độ ăn, chế độ làm việc hàng ngày của từng người. Nếu bạn làm việc nhẹ (tiêu tốn ít calo), chế độ ăn hàng ngày giàu dinh dưỡng, không có các vấn đề về đường ruột, tiêu hoá, hấp thu... thì sẽ tăng cân rất nhanh. Ngược lại nếu bạn phải làm việc nặng nhọc, cường độ cao (tiêu tốn nhiều calo) trong khi chế độ ăn hàng ngày lại thiếu chất, hoặc bạn bị một số bệnh đường tiêu hoá, đường ruột ảnh hưởng đến hấp thu thức ăn... thì việc tăng cân sẽ khó và chậm hơn.

Trong quá trình thực hiện chế độ tăng cân bạn chỉ nên tập luyện nhẹ nhàng nhằm giúp cơ thể sảng khoái giúp ăn ngon miệng, tránh tập luyện nhiều, tập nặng tiêu tốn calo sẽ làm cho việc tăng cân chậm hơn.