Home Dinh dưỡng Tăng cân
Tăng cân
Quá gầy: Nguyên nhân và giải pháp PDF Print E-mail
Dinh dưỡng - Tăng cân
Nếu như béo phì đang trở thành một hội chứng, khiến nhiều người lo lắng thì quá gầy cũng là một căn bệnh khó chữa.

Xem thêm chủ đề:
 
Tại sao ăn nhiều vẫn không thể tăng cân? PDF Print E-mail
Dinh dưỡng - Tăng cân
Ăn khỏe, ăn đủ chất dinh dưỡng, song nhiều người không thể nào tăng cân, trọng lượng cơ thể luôn ở dưới mức chuẩn xét trên tương quan cân nặng - chiều cao. Vì sao? Do khả năng hấp thụ kém, hay còn vì những lý do nào khác nữa?

Xem thêm chủ đề:
 
Bí quyết tăng cân hiệu quả PDF Print E-mail
Dinh dưỡng - Tăng cân
Một thân hình quá mảnh khảnh sẽ khiến bạn trông thiếu sức sống và không có được các đường cong quyến rũ. Việc chờ đợi tăng cân của người gầy cũng mòn mỏi như đối với bạn gái có thân hình đẩy đà mong giảm cân vậy. Một số lời khuyên sau có thể giúp bạn có thân hình như ý.

Xem thêm chủ đề:
 
Bạn muốn tăng cân? PDF Print E-mail
Dinh dưỡng - Tăng cân
Rất đông người có nhu cầu giảm béo nhưng ngược lại, số người muốn tăng cân cũng nhiều không kém. Bạn muốn tăng cân tức là phải phát triển thêm lượng cơ xương và tích luỹ thêm mỡ trong cơ thể. Thế nên cần phải tăng cường cung cấp các chất dinh dưỡng đồng thời làm giảm phần năng lượng bị tiêu hao. Tăng khối lượng cơ xương cần phối hợp cả dinh dưỡng và vận động, thể dục thể thao…

Xem thêm chủ đề:
 
Truyền đạm có giúp tăng cân? PDF Print E-mail
Dinh dưỡng - Tăng cân
Tôi cao 1m55 nhưng nặng có 40kg. Tôi ăn uống khá đầy đủ mà không béo lên được. Tôi nghe nói truyền đạm sẽ làm cho cơ thể béo lên. Tôi xin hỏi muốn truyền đạm, tôi có phải đi xét nghiệm không và truyền đạm có thực sự tốt cho sức khoẻ?

Xem thêm chủ đề:
 
Gầy càng phải tập luyện PDF Print E-mail
Dinh dưỡng - Tăng cân
Ai nhìn bạn cũng chê: "Sao gầy thế?". Với chỉ số BMI trên dưới 20, bạn chỉ mặc vừa quần áo size S. Bạn ăn mấy cũng không lên cân, sức khỏe lại kém. Việc luyện tập thể dục thể thao đều đặn sẽ giúp cải thiện tình hình. Khi bạn gầy, cơ thể có rất ít năng lượng dự trữ. Do vậy khi làm xong một việc gì, bạn cảm thấy rất mệt mỏi, thậm chí hoa mắt chóng mặt, chẳng thiết nghĩ đến việc gì khác. Lúc đó, có thể bạn nghĩ là mình đói, nhưng ăn cũng chẳng thấy ngon miệng, do đó cơ thể sẽ hấp thụ được rất ít chất dinh dưỡng. Hậu quả là bạn ăn thấy no nhưng lại nhanh đói, mệt chỉ muốn nghỉ ngơi, mà nghỉ ngơi nhiều sẽ tạo sức ì và bạn trở thành người lười vận động.

Xem thêm chủ đề:
 
Các biện pháp giúp người gầy tăng cân PDF Print E-mail
Dinh dưỡng - Tăng cân
Một người được coi là gầy nếu có chỉ số BMI dưới 18,5. Tình trạng này xuất hiện do các yếu tố tâm lý, chuyển hóa và di truyền và lối sống. Để tăng cân, cần xác định đúng nguyên nhân và có cách khắc phục hợp lý. Khi nhận thấy mình bị thiếu cân, trước hết bạn nên xem lại lối sống của mình bằng cách trả lời các câu hỏi sau:

Xem thêm chủ đề:
 
Bạn có muốn tăng cân? PDF Print E-mail
Dinh dưỡng - Tăng cân
Bạn đang chán nản vì không thể tìm ra phương thức nào giúp cơ thể trở nên tròn trịa hơn? Hãy làm theo những lời khuyên dưới đây nếu thực sự bạn muốn mình đầy đặn và quyến rũ.

Xem thêm chủ đề:
 



Massive Weight Gainer 1100
Thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả

Chủ đề thường gặp

bieng an bảng nhu cầu dinh dưỡng bất lực chính sách chậm lớn cây sen dental immune estrogen glucosamin hướng dẫn mua hàng hồi xuân isoflavones khô âm đạo kỹ thuật bóp quy đầu l-arginine liệu pháp hormon thay thế lãnh cảm lười ăn maca men tiêu hoá mãn kinh mất ngủ nhu cầu dinh dưỡng no orexin-a phytoestrogen phương pháp siết chặt quy đầu rối loạn cương sildenafil spirulina squeeze technique suy dinh dưỡng suy giảm tình dục sử dụng viagra testosterone thành phần dinh dưỡng thực phẩm chức năng tiền mãn kinh tiểu đường trẻ biếng ăn trẻ chậm tăng cân trẻ lười ăn tăng chiều cao tăng cân valerian veromax viagra xuất tinh sớm đậu nành đậu tương

Câu hỏi mới nhất

Chủ đề hỏi đáp