Home Bệnh lý Mất ngủ Chứng mất ngủ ở bà mẹ sau sinh
Chứng mất ngủ ở bà mẹ sau sinh PDF Print E-mail
Bệnh lý - Mất ngủ
Tôi sinh cháu đến nay được 2 tháng nhưng từ khi sinh cháu, tôi ngủ rất ít. Mỗi lần cho cháu bú xong tôi rất khó ngủ lại và hầu như chỉ ngủ chập chờn. Xin hỏi nếu mất ngủ như vậy có sao không?

Với người mẹ sau sinh, nhất là trong những tháng đầu để tránh mất sữa thì nên cố gắng một ngày phải ngủ được từ 8-10 tiếng. Ngủ là hình thức thư giãn toàn bộ cơ thể, vì vậy cần tạo điều kiện cho người mẹ có một chỗ ngủ yên tĩnh, nhất là không nên suy nghĩ, lo lắng, vừa làm mất ngủ và cũng làm giảm sự tiết sữa. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ. Trường hợp mất ngủ như bạn mô tả có lẽ do không quen với đứa trẻ bên cạnh hoặc quá lo lắng sợ quên giấc không cho con bú nên không dám ngủ. Nếu mất ngủ kéo dài là dấu hiệu trầm cảm sau sinh. Bạn nên nhờ người trong nhà bế trẻ sau mỗi lần cho bú để bạn yên tĩnh ngủ. Nếu vẫn không ngủ được thì nên dùng những thức ăn, bài thuốc giúp dễ ngủ như canh lá vông, nước tâm sen, cháo ý dĩ, hạt sen... Không nên dùng các loại thuốc ngủ tân dược vì các loại thuốc này đều bài tiết qua sữa làm ảnh hưởng đến con. Nếu vẫn không ngủ được thì bạn nên đi khám để được hướng dẫn điều trị.

BS. Nguyễn Kim Giang

Khoẻ 24 (nguồn: SKDS)

Xem thêm chủ đề:


Tìm kiếm với từ khoá: mất ngủ  
 

Chủ đề thường gặp

bieng an chính sách estrogen hướng dẫn mua hàng hồi xuân isoflavones kỹ thuật bóp quy đầu l-arginine liệu pháp hormon thay thế lãnh cảm lười ăn l–arginine maca mãn kinh mất ngủ ngủ ngon nhu cầu dinh dưỡng no phyto estrogen phytoestrogen phương pháp siết chặt quy đầu quả gấc rượu thuốc rối loạn chức năng tình dục rối loạn cương sildenafil spirulina squeeze technique suy dinh dưỡng suy giảm tình dục sử dụng viagra testosterone thành phần dinh dưỡng thực phẩm chức năng tiền mãn kinh tiểu đường trẻ biếng ăn trẻ lười ăn tăng chiều cao tăng chiều cao tối đa tăng cân tăng trưởng chiều cao ung thư vú veromax viagra vitamin viêm đại tràng xuất tinh sớm đậu nành đậu tương

Quan tâm nhiều nhất

Nu-HGH
Nu-HGH
Nu-HGH - Giải pháp cho người bị mất ngủ

Câu hỏi mới nhất

Chủ đề hỏi đáp